Tag: zdrowy styl życia

Dlaczego warto jeść pomidory?

Dlaczego warto jeść pomidory? Czym jest likopen? I dlaczego mówimy o pomidorach zimą, gdy sezon na świeże, pachnące pomidorki minął? Zaciekawieni? To zapraszam do lektury. Czytaj dalej

Orzeszki z cieciorki na przekąskę

Domowych, zdrowych przekąsek nigdy dość! Dziś przepis na chrupiące orzeszki z cieciorki, taka drobna alternatywa dla orzeszków ziemnych w chrupiącej skorupce.

Czytaj dalej

Truskawki – dlaczego warto je jeść?

Truskawki, truskawy, truskaweczki sezon oficjalnie uważam za rozpoczęty! Jak na razie żadnym ciekawym przepisem nie mogę się z Wami podzielić, bo zajadam się samymi truskawkami lub wypijam je w formie koktajlu z siemieniem lnianym. Uważam, że truskawki są tak pyszne same w sobie, że nie wymagają żadnych wymyślnych dodatków. Fantastyczny smak, niepowtarzalny aromat a do tego samo zdrowie.

Czytaj dalej

Koktajl bananowy z siemieniem lnianym

Dziś słów kilka o moim ulubieńcu „po treningowym”. Nie od dziś wiadomo, że po wysiłku fizycznym należy dostarczyć organizmowi odpowiednich składników odżywczych pozwalając tym samym na pełną regenerację organizmu. Z racji, iż ćwiczę wieczorami i  wyznaję zasadę „śniadanie jedz królewskie, obiad książęcy, a kolację żebraczą” mój sposób na kolację po wieczornym treningu nie każdemu może odpowiadać, lecz jako przekąska w ciągu dnia sądzę, że przypadnie do gustu wielu osobom. Koktajl bananowy, bo o nim mowa, przez dłuższy czas przygotowywałam z dwóch składników banan i maślanka. Obieramy, zalewamy maślanką, blendujemy, proste? Pewnie że proste!

Czytaj dalej

Czym zastąpić majonez podczas świąt?

Majonez to chyba nasz ulubiony dodatek podczas świąt Wielkanocnych. Dodawany zarówno do tradycyjnych jaj Wielkanocnych, czy wszelkiej maści sałatek, które umilają nam świąteczne śniadanie. Jednym słowem cała masa kalorii czeka na nas podczas świąt. Z drugiej strony mamy w końcu święta, więc może nie powinniśmy zwracać uwagi co jemy?

Czytaj dalej

Zdrowy styl życia po mojemu -czyli jak żyć zdrowo i smacznie

Troszkę boję się do tego przyznać, aby nie wywołać zimy gdzieś zza rogu, ale za oknem czuję wiosnę!

Coraz więcej słońca, wyższe temperatury, śpiew ptaków. Jeszcze parę takich dni i chyba zacznę poważnie rozważać przystąpienie do realizacji moich wiosennych planów. I nie, nie mam tu na myśli wiosennej diety cud! Piękna pogoda napawa nową energią, dni są coraz dłuższe, uśmiech sam ciśnie się na twarz. Niestety co wiosnę jesteśmy zasypywani super fantastycznymi dietami cud, suplementami diety,  które już na zawsze mają odmienić nasze życie i pozbawić nas kilku zbędnych kilogramów. Ale niestety prawda jest taka, że im szybciej nasze kilogramy spadną, tym większe prawdopodobieństwo, że wrócą i to ze zdwojoną siłą niestety.

Czytaj dalej

© 2017 SmakUla

Theme by Anders NorenGóra ↑