Tag: koktajl

Koktajl jagodowy z korzeniem maca

Wakacje to u mnie zdecydowanie czas, w którym królują koktajle. Gdy widzę na stoisku mnogość kolorów, zapachów naprawdę ciężko się opanować, dotyczy to zarówno owoców jak i warzyw, więc kupuje i miksuje. Dziś mam dla Was przepis na koktajl jagodowy wzbogacony o superfood czyli sproszkowany korzeń maca. Czytaj dalej

Nawadnianie organizmu- dlaczego jest ważne?

Na zewnątrz robi się coraz cieplej, pomimo iż cały rok czekamy na piękne wakacyjne słońce to taka pogoda może dać nam nieźle w kość. Szczególnie ważne w takie dni jest odpowiednie nawadnianie organizmu, zachowanie prawidłowej homeostazy ustrojowej i przede wszystkim nie doprowadzenie do momentu gdy pojawia się silne uczucie pragnienia. Czytaj dalej

Koktajl z burakiem na wiosenne przebudzenie

Z przyjściem wiosny czujemy nagły powiew świeżości, mocy i energii by tu i teraz zabrać się za wszystko to co odkładaliśmy przez całą jesień i zimę. Jednak wiosenna energia tak jak szybko przyszła równie szybko potrafi nas opuścić i pozostawić całkiem bez sił. Często mówimy o wiosennym przesileniu, dniach w których nie mamy ochoty zupełnie na nic. Jak sobie poradzić? Wzbogacić dietę o warzywno-owocowe koktajle! Na pierwszy ogień idzie nieoceniony koktajl z burakiem w sam raz na wiosenne przebudzenie. Czytaj dalej

Koktajl z jarmużem bomba witaminowa

Jarmuż, znany i lubiany? Do czego dodajecie go najchętniej? Jeśli nie zdążyliście zaprzyjaźnić się z jarmużem szybko nadrabiajcie zaległości, bo jarmuż moi Drodzy to skarbnica witamin i minerałów! Poniżej znajdziecie kilka przydatnych informacji o tym bardzo zdrowym warzywie oraz pyszny przepis na koktajl z jarmużem potreningowy.

Czytaj dalej

Koktajl z borówkami i historia zakończonej przyjaźni

I stało się! Długo dawał o sobie znać, czasem był bardziej, czasem mniej uciążliwy, ale zawsze udawało nam się  jakoś „dogadać”. Przez pewien czas nawet można by rzec całkiem się polubiliśmy, żyliśmy w zgodzie i pełnej sielance. Jednak okazało się, że on po prostu cierpliwie czekał, aż minął wszystkie ważne dla mnie dni, aby nadto nie uprzykrzać mi życia i pozwolić na chwilę zapomnienia (za co bardzo jestem mu wdzięczna). Ale nadszedł JEGO dzień, kiedy to uderzył ze zdwojoną siłą, zrewolucjonizował moje codzienne posiłki, nie pozwolił spać, nie pozwolił jeść… Nie było zmiłuj, musiałam podjąć decyzję albo on albo ja! Wykonałam kilka telefonów i z lekkim niepokojem odliczałam godziny do rozstania. Rozstanie przebiegło łatwiej niż się tego spodziewałam, bez łez, bólu i cierpienia. Kilka dni po nadal o nim wspominam, nie daje tak łatwo o sobie zapomnieć, ale jest mi bez ciebie lepiej mój Mądry Zębie. Co prawda nadal przypominam chomika a najłatwiej przychodzi mi jedzenie posiłków w płynie ale daje rade i umilam sobie ten czas jak tylko mogę 🙂 Pomogły też Mamy zaopatrując w ulubioną zupę i miękką wersję lazanii.

Czytaj dalej

koktajl z melonem na orzeźwienie

Kolejny upalny dzień, więc warto pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu. W moim wypadku na co dzień najlepiej sprawdza się butelka wody mineralnej, którą staram się mieć zawsze pod ręką. W wakacje świetnym uzupełnieniem codziennej diety są bogate w witaminy, przepyszne koktajle owocowe. Bomba witamin w formie pitnej, najlepiej dobrze schłodzona, świetnie orzeźwi nas podczas upalnego popołudnia.

Czytaj dalej

Koktajl bananowy z siemieniem lnianym

Dziś słów kilka o moim ulubieńcu „po treningowym”. Nie od dziś wiadomo, że po wysiłku fizycznym należy dostarczyć organizmowi odpowiednich składników odżywczych pozwalając tym samym na pełną regenerację organizmu. Z racji, iż ćwiczę wieczorami i  wyznaję zasadę „śniadanie jedz królewskie, obiad książęcy, a kolację żebraczą” mój sposób na kolację po wieczornym treningu nie każdemu może odpowiadać, lecz jako przekąska w ciągu dnia sądzę, że przypadnie do gustu wielu osobom. Koktajl bananowy, bo o nim mowa, przez dłuższy czas przygotowywałam z dwóch składników banan i maślanka. Obieramy, zalewamy maślanką, blendujemy, proste? Pewnie że proste!

Czytaj dalej

© 2017 SmakUla

Theme by Anders NorenGóra ↑